Connect with us
  • Over arching

    어깨 변형 운동 레터럴 레이즈 변형 어깨 운동으로 어깨 근육에 더 깊은 자극을 만들자 BY JOE WUEBBEN   커다란 어깨 근육을...

  • A CUT ABOVE THE REST

    스테이크, 그 이상의 스테이크 이번 여름에는 지방 잔뜩 낀 스테이크는 멀리하고 색다르고 지방 없는 스테이크를 즐겨 보자. MATTHEW KADEY, R.D. PHOTOGRAPHS BY...

  • THE NOTORIOUS FIGHTER

    UFC의 악동, 코너 맥그리거 코너 맥그리거는 UFC 그 자체다. 맥그리거는 옥타곤을 누비는 가장 영리한 타격가이자 마이크를 잡은 사악한 시인이다. 한때 아일랜드에서 배관공으로...

  • PERFECT ABS

    퍼펙트 복근 만들기 선명한 식스팩을 조각하려면 일제 사격을 가하듯이 복근을 끊임없이 자극해야 한다(물론 건강한 식습관도 중요하다). 일단 오늘 소개할 운동에 서...

  • EAT NEWS

    Frozen Food 열 좀 식히자! 냉동 농작물도 안전하다 냉동 과일이나 채소―수확한 후 몇 시간 안에 냉동하기 때문에 영양가가 대부분 보존되는―를 먹는...

  • ARNOLD

    아놀드 슈워제네거, 그가 7월 30일에 70번째 생일을 맞았다. 모두의 관심이 곧 열리는 2017 올림피아로 쏠린 지금, 이 놀라운 대회에서 무려 일곱...

  • Beyond Ketchup

    세상은 넓고 소스는 많다 케첩 말고 너! 한여름의 바비큐를 더 건강하고 맛있게 탈바꿈시켜 줄 5가지 소스. BY JENNA WERNER, R.D.  ...

  • Getting Salty

    짜게 식었다고? 짜게 익자! 몸이 쑤시고 뻣뻣한가? 뜨거운 물에 엡섬 솔트를 풀고 목욕해라. 회복의 기운이 온몸에 부드럽게 퍼질 것이다. BY ADAM BIBLE...

  • Syfy Strong

    피를 연료로 달리는 남자 미국 사이파이(Syfy) 채널에서 새롭게 방영되는 드라마 시리즈인 <블러드 드라이브>에 출연하는 앨런 리치슨은 그 어떤 주연 배우 못지않은...

  • 5 Reasons Your Sprint Sucks

    당신의 단거리 달리기가 허접한 이유 5가지 올여름엔 야외에서 유산소 운동을 하더라도 단거리 달리기를 할 때만큼은 자세를 똑바로 챙기자. BY LEE BOYCE, C.P.T....

More Posts
Advertisement

News

Interveiw