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  • FAST FEAST – Kickin’ Chicken

    15-MINUTE TEX-MEX CHICKEN SALAD 15분만에 만드는 텍스-멕스 치킨 샐러드 레시피   건강한 식단을 만들기 위해서 아주 큰 노력을 들일 필요까지는 없습니다....

  • EAT NEWS

    MENTALITY BRAIN BOOST – 뇌에 힘 불어넣기 뉴질랜드 오타고대학교가 발표한 연구 결과에 따르면 농작물을 많이 먹으면 체중이 줄고, 심장이 튼튼해지고, 온몸이 건강해진다고...

  • THE POWER FIVE

    THE POWER FIVE – 다섯가지의 힘   잘 짜여진 식단과 운동으로 땀을 흠뻑 흘린다면 신진대사를 높이는데 더할 나위 없이 좋다. 하지만...

  • Eight Is Enough

    Eight Is Enough – 8인분이면 충분해     최근 발표된 논문에 따르면 매일 과일과 채소를 8인분씩만 먹어도 병원―그리고 죽음의 신―과 영영 작별할...

  • FOOD ID – Flour Power

    FOOD ID – Flour Power 혈당치를 높이는 중력분 대신에 몸에 좋은 곡물 가루 5가지를 섭취해서 영양을 보충하자. 글: MEAGAN DRILLINGER  ...

  • 1 FOOD, 5 WAYS – Beets

    1 FOOD, 5 WAYS – 한가지 음식으로 다섯가지 요리 방법 영양 만점 식품인 비트는 섬유질, 항산화물질, 엽산이 가득하고 맛도 최고다. 글:...

  • FISH

    FISH 지방은 적고 단백질은 풍부한 세계 최고의 식품을, 식단에 활용하는 가장 똑똑하면서도 저렴하게 사용할 수 있는 방법을 소개한다. 글: NILSBERN STEIN...

  • ALL IT’S CRACKED UP TO BE

      ALL IT’S CRACKED UP TO BE 완벽하게 조리한 달걀 하나만 위에 올리면 어떤 음식이든지 100배는 맛있어진다. 세계 정상급 셰프들이 개발한 맛있는 근육...

  • COME PREPARED

    COME PREPARED 건강식 레시피와 전문가들의 팁을 참고해 근육 성장을 위한 식단을 완벽히 준비해 보자. 글: ANDREW GUTMAN 레시피: CASSY JOY GARCIA...

  • TASTE TEST – Peanut Gallery

    Peanut Gallery 땅콩버터는 근육 성장에 좋은 식품이다. 하지만 그중에서도 뭐가 더 맛있을까? 뭐가 더 영양 만점일까? 글: SHAWN DONNELLY   근육을...

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