Connect with us
  • HOW TO SAVE MONEY FOR GROCERY SHOPPING

    요즘 자금 사정이 좀 안 좋다. 돈을 물처럼 쓰지 않고도 건강한 식습관을 유지하는 비결은 무엇인가? 식습관을 개선하겠다고 굳이 통장을 탈탈 털...

  • After-Dinner Arousal?

    저녁 식사 후의 흥분? 맛좋은 식사를 하면 미각만 만족되는 것이 아닌가 보다. 최근 <식욕>에 발표된 논문에 따르면 사람들은 배가 꼬르륵댈 때보다...

  • Healthy Holiday Potluck

    건강해지는 휴일 포틀럭 파티 며칠간의 휴일을 맞이할 때마다 헬스클럽에서 한 힘든 노력을 모두 물거품으로 만들 필요는 없다. 포틀럭 파티에 가져가서 이웃과...

  • CALORIE KILLERS

    이거다! 칼로리 킬러 신진대사를 부글부글 끓게 만드는 운동 루틴 두 가지를 사용해서 헬스클럽에서 운동하는 시간을 최대한 활용하자. BY KRISTIN MAHONEY   “둔근 운동을...

  • Sugar- Coat It

    내 몸이 초코를 원해 단 음식이 끌리는 날엔 뉴욕 ‘프로틴 베이커리’가 공개한 레시피에 따라 쿠키를 구워서 먹어보자. 달콤하고 단백질 함량도 많아서 식욕을...

  • FLIP THE FATLOSS SWITCH

    지방 감량 스위치를 켜자 인체의 칼로리 연소 스위치를 켜려면 다양한 운동을 해야 한다. 그래서 일 년 중 가장 바쁜 시기에 하기 딱...

  • Single-leg Squats

    당신이 꼭 해야 하는 최고의 운동! 싱글-레그 스쿼트 간결한 것이 더 아름답다는 사실을 보여 주는 이 운동으로 균형 감각과 근력을 키워...

  • Cocktail Party Cautions

    칵테일 파티에서 주의할 점 술을 마시면 식욕이 늘어나는 경험을 한 번쯤 해 봤을 것이다(그 결과 몸에 나쁜 음식에도 손을 댔을 거고). 그런데...

  • GET A JUMP-START

    줄넘기로 운동에 시동 걸기 줄넘기와 전신 컨디셔닝 운동을 함께 실시해서 15분 만에 150칼로리 넘게 불태우자. BY ALYSSA SHAFFER   줄넘기는 가장...

  • TRENDING FOODS

    요즘 핫한 식품 요즘 사람들이 검색 엔진에서 가장 많이 찾아보는 식품은 무엇일까? 미주리주 캔자스시티에서 활동하는 영양사 미치 듈런이 요즘 가장 뜨고...

  • GET A BRIGHTER GRIN

    햇볕, 내 미소에 저장! 햇볕을 쬐면서 빠른 걸음으로 산책하면 기분만 좋아지는 것이 아니다. 미소까지 더 환해 보인다. “햇볕을 5~10분만 쬐어도 비타민D가 10,000IU...

  • WRISTY BUSINESS

    손목이 위험하다 손목을 튼튼하고 유연하게 관리하면 장기적으로 운동 효과를 극대화하는 데 도움이 된다 BY KRISTIN MAHONEY   손목은 인체에서 가장 복잡한...

  • Sugar-Free Pumpkin Spice Smoothie

    무설탕 호박 스파이스 스무디 먹다 보면 한없이 먹게 되는 파이나 겉보기에만 화려한 스파이스 라떼는 이제 잊어라. 호박 먹고 싶다고 졸라대는 배도...

  • Bikini Competition Preparation

    대회에 맞게 나를 디자인하라 처음 준비하는 이에게도, 이미 도전해본 이에게도 대 회 준비는 만만찮은 과정이다. 여기, 먼저 그 과정 을 겪은 이가...

  • FIT FOR LIFE

    복잡한 세상 편하게 살려면? 기능성 운동! 기능성 운동은 지루하다고 생각하는가? 이 전신 운동 루틴은 근력을 향상시키고 몸을 날씬하게 만들어 줄 뿐만...

  • FIND YOUR FLOW

    나만의 야외 운동을 찾아라 미국 10개 도시에서 할 수 있는 실외 운동 31가지를 소개한다. 밖에서 운동하며 활력도 되찾고, 몸과 마음에 새로운...

  • FRESHEN UP

    상쾌하게 기분 전환 과일로 맛을 낸 물부터 건강한 칵테일까지. 낮이든 밤이든 피로를 한 방에 날려 줄 음료를 소개한다. BY HERS EDITORS...

  • Rise & Shine

    똑똑, 아침입니다 맛있고 균형 잡힌 아침 식사로 신진대사를 촉진해 보자. 오늘 소개할 레시피만 있으면 누구나 아침형 인간이 될 수 있다 RECIPES...

  • SWEAT THE FASHION

    흘리자, 땀, 패셔너블하게 우리가 즐겨 입는 운동복의 원단이 운동할 때 나오는 땀과 체취를 어떻게 흡수하고, 배출하고, 분산시키는지 알아보자. BY CAT PERRY PHOTOGRAPHS...

  • PIGMENT POWER

    알록달록 색깔의 힘 여름에 나는 신선한 농작물을 최대한 활용한 고단백 레시피로 아침, 점심, 저녁까지 해결해보자. 만드는 방법도 아주 간단하다. BY ELIZABETH WARD, M.S.,...

More Posts
Advertisement

News

  • 2018 AGP in Seoul

    새로운 장소, 놀라운 기회! 아시아 그랑프리 서울 그 이름만으로도 시작의 설렘을 전달하는 3월. 오는 3월...

Interveiw