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  • ARMED FOR ACTION

    여자의 팔은 소중하니까요 정상급 피트니스 프로 두 명이 소개하는 근육 조각 루틴을 따라 해서 이두근과 삼두근에 힘 좀 줘 보자. BY KRISTIN...

  • ONE MORE REASON TO GO GREEN?

    채소를 먹어야 할 이유가 하나 더 있다고요? 최근 미국의 주스 전문점에서 인기를 얻고 있는 슈퍼푸드가 있다. 바로 엽록소다. 식물과 조류를 녹색으로 보이게...

  • 6 WAYS TO MAKE YOUR PERIOD LESS PAINFUL

    그날의 고통을 줄이는 6가지 방법 한 달에 한 번씩 찾아오는 그날마다 축 처져 있을 필요 없다. 복통을 비롯한 여러 불편한 증상을 정복해서...

  • SWEAT TO GET HAPPY

    땀 흘려서 행복해지자 BY DIANA KELLY   사람들은 활동적으로 생활하면 몸이 변한다고 좋아한다. 하지만 운동이 뇌에 미치는 긍정적 영향도 잊지 말자. 최근...

  • Ask The Experts

    Q: 어깨와 등 상단이 앞으로 굽기 시작했다. 원래대로 되돌리려면 어떤 운동을 하는 것이 가장 좋을까? “어깨와 등이 굽는 증상은 흔하다. 특히...

  • HOT LIST

    건강하게 살고 싶은 우리의 목표 달성을 도와줄 새로운 운동 도구와 장비, 서비스.   GRILLING: 뉴 프라이멀의 양념장과 조리용 소스 그릴의 계절에 색다른 변화를...

  • DIET & LUNG CANCER

    아무도 예상하지 못한 식습관과 폐암의 상관관계 물론 흡연은 폐암의 가장 큰 위험 요인이다. 하지만 탄수화물과 당분도 폐암 발병에 놀라울 정도로 큰 영향을...

  • Pulse

    흐름을 타다: 운동의 흐름을 타면 몸과 마음이 완벽한 조화를 이뤄서 중량 운동, 계단 오르기, 페달 밟기, 점프하기를 영원히 계속할 수 있을 것...

  • PRETTY SWEATY

    넌 어떻게 땀 흘려도 예뻐? 흠 하나 없는 아름다움을 위한 6가지 메이크업 팁. 운동하며 땀 흘릴 때도 아름다움을 포기 할 수는...

  • Climb On

    계단을 달리는 소녀 난이도 있는 계단 운동 루틴을 실시해서 칼로리를 불태우고, 엉덩이를 예쁘게 다듬고, 하체를 조각하자. BY ALYSSA SHAFFER   헬스클럽에 갈...

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