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  • A HULKING LEGACY

    헐크의 전설 보디빌딩의 아이콘인 66세의 루 페리그노는 새로운 커리어에 도전하며 자신의 영향력을 최대로 키워 가고 있다. 그의 최근의 노력은 그를 백악관으로까지...

  • LAY IT DOWN

    옆으로 누워 봐 후면 삼각근에 뽕 좀 넣게. 글: 브라이언 헤이콕   후면 삼각근은 어깨를 더 완벽하고 둥글게 만들어 준다. 양팔의...

  • GIANT SETS

    자이언트 세트 이름 그대로다. 더 힘들고, 더 파괴력 있다. 글: 브라이언 헤이콕   가설 슈퍼 세트란 두 가지 운동을 쉬지 않고...

  • CATALYST TO GREATNESS

    레전드에게는 특별한 것이 있다 리 헤이니가 10년 가까운 시간 동안 독보적인 보디빌딩 아이콘으로 불린 이유가 뭘까? 그에게 뭔가 특별한 것이 있다. 글: 리...

  • NORTHERN EXPOSURE

    북쪽으로 떠나는 여행 여행을 떠날 땐 길에서 먹을 음식을 미리 챙기자. 글: 플렉스 루이스(올림피아 212체급 6회 우승자)   너희가 보디빌딩을 알아? 212체급...

  • BADELL VS. CURRY

    구스타보 바델 VS 브랜든 커리 바델이 기나긴 길을 걸어 올림피아 상위권에 이름을 올린 것을 보면 커리에게도 희망은 있다.   구스타보 바델은...

  • SMARTEN UP

    똑똑한 근육맨 보디빌딩을 하면 머리가 똑똑해질지도 모른다고한다. 그런데도 우리가 ‘근육 바보’라고? BY BRYAN HAYCOCK, PH.Dc.   가설 육체 활동이나 전문적으로 설계된...

  • BREW HA-HA

    맥주 한잔, 캬! 튼튼하고, 늘씬하고, 건강한 몸을 잃기 싫다면 운동 후에는 알코올 섭취량을 제한하자. BY KELLY PRITCHETT, PH.D., R.D.   Q: 술을 마시면...

  • GUNNING FOR GLORY

    영광을 정조준하다 백 더블 바이셉스 포즈는 팔이 전부가 아니다. 비키니에서 피겨 선수로 성공적으로 전향하는 방법도 배워 보자.   Q: 프로와 아마추어 대회를...

  • WILL KAI DO IT?

    과연 카이가 도전할까? 카이 그린은 원하기만 하면 언제든 올림피아에 참가할 수 있다. ‘대중의 챔피언’이라고 불리는 이 남자가 올림피아에 꼭 참가해야하는 이유를 알아보자. 최고의...

  • WEIDER ATHLETES WEIGH IN

    스티브 쿠클로 웨이더와 후원 계약을 1년 연장한 것을 축하한다. 피트니스나 피지크 업계에서 웨이더라는 이름이 여전히 효력을 발휘하는 것 같은가? 피트니스 업계에서 웨이더보다...

  • WHEELER & LEVRONE

    휠러와 레브론 플렉스 휠러와 케빈 레브로니는 놀라울 정도로 비슷한 선수 생활을 했다. 그리고 올림피아 우승을 향한 그들의 여정은 아직 끝나지 않았다. BY...

  • A LEG UP ON THE O

    올림피아 대비 하체 끌어올리기 ‘플렉사트론’ 숀 로든은 코앞까지 다가온 올림피아 트로피를 손에 넣기 위해 대퇴사두근과 슬굴곡근을 강하게 두들기고 있다. BY JOE WUEBBEN...

  • BAJA FRESH

    한국인 부부의 멕시코 패스트푸드점 ‘바하 프레시’로 가면 신선하고 몸에 좋은 멕시코 음식을 맛볼 수 있는데 굳이 멕시코 패스트푸드점에 가서 지방 덩어리 음식을 먹을...

  • ALL TOGETHER NOW

    서킷 트레이닝으로 한 방에 해결! 서킷 트레이닝을 하면 근육을 키우면서 지방도 태울 수 있다. BY GREG MERRITT   당신이 평소에 하는 운동을...

  • THE “REALITY”

    현실처럼 상상해 보는 2017 올림피아 보디빌딩을 하려면 믿음이 필요하다. 그래서 필자도 나 자신을 믿어 보자는 마음으로 2017년에는 누가 샌도우 트로피의 주인이될지 과감히 예측해...

  • BE AFRAID

    필 히스의 존재감 미스터 올림피아 6회 우승자인 필 히스는 경쟁자들보다 자기 자신이 더 두렵다고 말한다. 자신이 얼마나 더 많은 것들을 성취할...

  • O WHAT A WEEKEND!

    끝내주는 주말이야! 아마존 스포츠 뉴트리션이 ‘2017 올림피아 피트니스 퍼포먼스 위켄드’를 여러분께 선물합니다. BY DAVE LEE   숫자로 보는 2017 올림피아 위켄드 1,100+ 올림피아...

  • THE BIG CONTENDER

    거대한 도전자 ‘빅 라미’ 맘두 엘스비아이는 정말 미스터 올림피아 필 히스에게 가장 위협적인 도전자일까? 그 답을 알려면 9월 16일까지 기다려봐야 한다 ....

  • 1 FOOD, 5 WAYS – CARROTS

    당근을 활용하는 다섯 가지 방법! 맛과 영양이 풍부한 당근은 다양한 요리에 활용할 수 있다. 그러니까 심심할 때 씹어 먹는 간식 취급하지...

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  • 2018 AGP in Seoul

    새로운 장소, 놀라운 기회! 아시아 그랑프리 서울 그 이름만으로도 시작의 설렘을 전달하는 3월. 오는 3월...

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