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  • CELEBRATING THE GOLDEN AGE

    황금기를 기념하며 글: 피터 맥너프   놀랍게도 놀라운 작품 〈펌핑 아이언〉이 개봉한지 어느덧 40년이 흘렀다. 이 영화를 통해 아놀드 슈워제네거는 세계적인...

  • STAR WARS: THE LAST JEDI

    <스타워즈: 라스트 제다이> <스타워즈> 마니아들은 최근 몇 년 동안 <제다이의 귀환> 마지막 장면에서 열광적으로 춤추는 이워크 족보다 신나게 파티를 즐기고 있다. 일단...

  • CURB YOUR BREAST CANCER RISK

    유방암 위험성 줄이기 HIIT 클래스에 들어갈 또 다른 좋은 이유가 필요하다면: 시애틀에 있는 프레드 허친슨 암 연구 센터는 달리기나, 싸이클 클래스, HIIT...

  • THREE-POINT PLAN

    3점 계획 전략적인 공격으로 지방을 불태우고 근육을 키우자. 글: 제임스 데이비스   Q: 체중을 감량하고 근육을 키우는 가장 빠른 방법이 뭔가? A:...

  • CHEAT LIKE A CHAMP

    챔피언처럼 치팅하기 2017 아놀드 클래식 남성 피지크 부문 우승자 라이언 테리가 치팅과 컬, 케토제닉 다이어트에 대해 이야기한다.   Q: 가장 많은...

  • BE BOLD THE COLD

    추위를 초월하라 한겨울 연말 모임 시즌에도 제대로 몸을 유지할 수 있는 운동법, 식이요법, 보충제에 대한 전략을 소개한다. 글: 에릭 ‘멀린’ 브로저  ...

  • GOOD VIBRATIONS

    좋은 진동이군 요즘엔 상자 하나만 개봉하면 회복을 촉진하고, 운동 수행 능력을 향상시킬 수 있다. 다 테라건 덕분이다. 글: 조 위벤  ...

  • A NEW BEGINNING

    미스터 올림피아, 새 시대를 열다 AMI의 회장이자 사장, CEO인 데이비드 J. 페커가 아마존 스포츠 뉴트리션이 후원하는 2017 올림피아 위켄드에서 역사적 발표를 했다....

  • JUST A HUNCH

    등 좀 펴고 삽시다 안 좋은 자세로 종일 앉아 있으면 리프팅 기록도 나빠지고, 건강까지 악화된다. 꼿꼿이 설 때가 왔다. 글: 브라이언 매튜스(C.S.C.S.)...

  • BE MINDFUL

    마음에 집중하자 마음챙김 훈련―호흡 운동, 내관 명상, 의식 수련―을 하면 선수의 주의 지속 시간이 안정화된다고 마이애미대학교 연구진이 밝혔다. 연구진은 대학 축구...

  • CLOCK WATCHERS

    시간은 금이니까! 전문가들이 소개하는 팁을 참고해서 헬스클럽과 부엌에서 보내는 시간의 생산성을 극대화하자.   Q: TUT가 왜 중요한가? – 윌리엄 F, 애리조나주 템피 A: TUT란...

  • ASK

    Q: 파워리프팅에 빠져서 컬은 거의 안 한다. 그래도 팔이 커질까? 아니면 따로 고립 운동을 해야 할까? – 프랭크 A, 캘리포니아주 산타크루즈 A: 웨이트트레이닝이 처음이고...

  • LOVE THE SKIN YOU’RE IN!

    당신의 몸은 지금도 충분히 아름다워요! ‘내 몸 긍정하기’란 단순히 자신의 결점을 받아들이는 것이 아니라 지금 이 순간, 있는 그대로의 내 모습이 흠...

  • GET A GRIP!

    제대로 붙잡그립!   그립벨 독특한 꼬임이 특징인 이 덤벨 모양의 다용도 핸들을 가지고 당신은 스윙, 프레스, 로우 운동을 할 수 있다. 약 5.5kg의...

  • BIOHACK YOUR HEALTH AND FITNESS

    당신의 건강과 체력을 ‘바이오해킹’ 하라! 일상 속의 습관과 유전자를 해킹해서 더 건강하고 활력 넘치게 변하는 다섯 가지 방법 글: 캣 페리  ...

  • FAST-FOOD FOCUS

    패스트푸드 점검 최근 유명 패스트푸드 음식점 다섯 곳의 메뉴를 조사해 보니 저탄수화물 메뉴가 가장 많은 곳은 타코벨(19가지)이었다. 타코벨은 생선(24가지), 채소(24가지) 메뉴도 가장...

  • 64 WAYS TO BURN FAT FAST

    지방을 빠르게 불태우는 64가지 방법 간단한 64가지 전략을 따라 해서 한 철 내내 최고의 몸매를 유지하자.   1 애완견(혹은 친구)을 부르자 애완견과...

  • TERRY TIME

    라이언 테리의 라이브 QnA   Q: 어깨 성장이 멈춰 버렸다. 삼각근의 부위 각각을 3~4세트씩 12~15회 반복하고 있는데 이 정도면 충분할까? – 윌 T....

  • SOUND OFF

    사운드 대결 집에서 운동할 때 큰 소리로 노래를 듣거나, 요리하면서 팟캐스트 방송을 듣기에 딱 좋은 스피커 다섯 개를 소개한다.   1....

  • RATE MY RECOVERY

    온찜질 VS. 냉찜질 근육통이 발생했을 때 근육을 뜨겁게 달궈야 할지, 차갑게 식혀야 할지 모르겠는가? 전문가들도 모르겠단다. 글: 애덤 바이블   온찜질,...

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  • 2018 AGP in Seoul

    새로운 장소, 놀라운 기회! 아시아 그랑프리 서울 그 이름만으로도 시작의 설렘을 전달하는 3월. 오는 3월...

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