다이어트 레시피,

당신의 지방을 빼주는 맛있는 식단

당신의 지방을 빼주는 맛있는 식단 마트에서 몇 가지 재료만 구매하면 엄청나게 빠르고, 건강하고, 근육 성장에도 좋은 요리를 완성할 수 있다. 아참, 게다가 엄청나게 맛있다! 글: 매튜 케이디(R.D.) 사진: 크리스토퍼 테스타니   텍스-멕스 치킨 타코 샐러드 (4인분) 간편하게 조리하려면 필수! •로티세리 치킨 •검은콩 통조림 •냉동 옥수수 •신선한 포장 시금치 •옥수수 토르티야 •옥수수 토르티야 4장 •냉동 옥수수

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완벽한 그녀 엘의 몸매 관리 법칙

완벽한 그녀 엘의 몸매 관리 법칙 비키니 모델이자 인스타그램 스타인 카리나 엘이 완벽한 몸매를 유지하는 비법이 뭘까? 바로 운동은 최대한 열심히 하고, 먹을 땐 칼로리 계산을 하지 않는 것이다. 글: 헤건 드릴링어 사진: 퍼 버넬   지금의 당신을 있게 한 계기가 무엇인가? 16살 때 모델 일을 시작하게 됐다. 플로리다에 있는 쇼핑몰을 돌아다니고 있었는데 어떤 커플이

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근육을 만드는 버거

근육을 만드는 버거 다음의 다섯 가지 버거들은 모두 세계 최고의 셰프들이 제공한 레시피로 만든 것들이다. 이 버거들은 당신의 혀끝에 쾌감을 선사하면서 근육까지 만족시켜준다. 일단 그릴에 불부터 붙이자. 글: 벤 래딩 사진: 샘 카플란   터키 버거 (2인분) 레시피 제공 데이빗 마이어스 셰프 •브리오슈 번 2개, 굽는다 •순살 칠면조 고기 230g •양념용 소금과 후추 •트리플 크렘