Connect with us

Muscle & Fitness

Muscle & Fitness Korea 콘텐츠 관리자 / 대회 기사 및 취재 요청은 Contact 메뉴에서 신청서를 작성 해주시면 검토 후 연락드리겠습니다.

Stories By Muscle & Fitness

  • THAT’S A WRAP

    타코냐 부리토냐 비슷한 듯 다른 타코와 부리토. 오늘 대결로 논란을 종식한다! 글: 케빈 그레이   ‘화요일엔 타코를!’이라는 캐치프레이즈는 분명 재밌고 외우기도 쉽지만...

  • LESSONS LEARNED

    야수, 교훈을 얻다 ‘짐승’ 에디 홀이 선수 생활을 하며 겪은 최악의 실패를 통해 터득한 세 가지 교훈을 공개한다. 글: 에디 홀...

  • HERE’S THE SCOOP

    한 숟가락 하시죠! 어떤 건강 아이스크림이 가장 맛있을까? <머슬 앤 피트니스> 편집부가 직접 먹어 봤습니다. 글: 숀 도넬리 사진: 브라이언 클러치  ...

  • FAST-FOOD FOCUS

    패스트푸드 점검 최근 유명 패스트푸드 음식점 다섯 곳의 메뉴를 조사해 보니 저탄수화물 메뉴가 가장 많은 곳은 타코벨(19가지)이었다. 타코벨은 생선(24가지), 채소(24가지) 메뉴도 가장...

  • MEALS ON TAP

    천상의 맥주 요리 맥주를 활용하면 더 건강한 요리를 완성할 수 있다. 게다가 당신의 복근까지 지켜준다. 한 병 꺼내자고!   맥주는 한여름...

  • 64 WAYS TO BURN FAT FAST

    지방을 빠르게 불태우는 64가지 방법 간단한 64가지 전략을 따라 해서 한 철 내내 최고의 몸매를 유지하자.   1 애완견(혹은 친구)을 부르자 애완견과...

  • TERRY TIME

    라이언 테리의 라이브 QnA   Q: 어깨 성장이 멈춰 버렸다. 삼각근의 부위 각각을 3~4세트씩 12~15회 반복하고 있는데 이 정도면 충분할까? – 윌 T....

  • GET WITHOUT RIPPED CARDIO!

    유산소 운동 하지 않고 지방을 불태우기! 사이즈를 키울 때 사용하는 바벨이나 덤벨, 머신도 제대로만 활용하면 체지방을 효율적으로 녹일 수 있는 도구가 된다. 글:...

  • SOUND OFF

    사운드 대결 집에서 운동할 때 큰 소리로 노래를 듣거나, 요리하면서 팟캐스트 방송을 듣기에 딱 좋은 스피커 다섯 개를 소개한다.   1....

  • MAXIMUM MUSCLE

    근육의 끝을 보여주마 근육 성장을 도와줄 다섯 가지 팁, 글: 앤디 스피어(C.S.C.S.)   더 자자 자는 동안에 몸에선 인간 성장 호르몬과...

  • RATE MY RECOVERY

    온찜질 VS. 냉찜질 근육통이 발생했을 때 근육을 뜨겁게 달궈야 할지, 차갑게 식혀야 할지 모르겠는가? 전문가들도 모르겠단다. 글: 애덤 바이블   온찜질,...

  • METABOLIC MONSTER

    신진대사 몬스터 15분 서킷으로 당신의 신진대사를 제대로 촉진해 보자. 글: 앤디 맥더못   무엇인가 15분간 4개의 운동으로 이루어진 서킷이다. 각 30초씩...

  • THE BIG BURP

    지옥에서 온 버피 테스트 무시무시한 강도의 버피-풀업 콤보로 온몸의 근육을 폭발시켜 보자. 글: 앤드류 거트먼 사진: 퍼 버널   운동을 어떻게 마무리하느냐가 ‘좋은...

  • 7-FISH FEAST

    7가지 생선의 축제 이번 연말연시에 식탁을 단백질이 풍부하고 열량이 적은 생선 요리로 장식해 보자! 글: 데빈 알렉산드라 사진: 샘 캐플란 푸드스타일링:...

  • WINDFALL

    인간 풍차 더 안전하고 더 효과적인 케틀벨 운동으로 기존의 복근 루틴을 업그레이드하자. 글: 돈 살라디노 사진: 마리우스 부게   코어 운동을 선택할...

  • BUILD STRENGTH

    6분 만에 근력 폭발! 저중량 복합 운동을 통해 6분 만에 강한 남자로 만들어 주마 글: C. J. 머피(M.F.S.) 사진: 퍼 버널...

  • WINTER PARADISE

    세계의 건강 미인이 즐겨 찾는 겨울 낙원 속의 스파 뭘 좀 아는 스키광과 선탠 마니아들이 좋아한다는 애스펀과 하와이의 인기 만점 안식처를 소개한다....

  • THE GOAL GETTER

    목표 사냥꾼 한때 NFL에서 펀터로 활동한 스티브 웨더포드는 빼빼 마른 10대 청소년일 때부터 <머슬&피트니스> 표지에 실릴 날을 꿈꿨다. 자, 그 결과가 어떤가?...

  • PARLEZ-VOUS CONTRAST?

    콘트라스트 할 줄 아세요? 폭발적인 힘을 키우고 싶다면 ‘프렌치 콘트라스트 메소드’를 따라 해 보자. 곧 ‘조금만 더 하게 해 주세요!’ 라고 외치게...

  • 5 REASONS YOUR BOX JUMP SUCKS

    당신이 박스점프를 못하는 5가지 이유 정강이를 보호하면서 순발력을 향상시키고 싶다면 이런 실수만큼은 피하자. 글: 크리스 도허티(C.S.C.S.)   다양한 운동 동작이 고스란히 담겨...

More Posts

News

  • 2018 AGP in Seoul

    새로운 장소, 놀라운 기회! 아시아 그랑프리 서울 그 이름만으로도 시작의 설렘을 전달하는 3월. 오는 3월...

Interveiw