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Muscle & Fitness

Muscle & Fitness Korea 콘텐츠 관리자 / 대회 기사 및 취재 요청은 Contact 메뉴에서 신청서를 작성 해주시면 검토 후 연락드리겠습니다.

Stories By Muscle & Fitness

  • BE MINDFUL

    마음에 집중하자 마음챙김 훈련―호흡 운동, 내관 명상, 의식 수련―을 하면 선수의 주의 지속 시간이 안정화된다고 마이애미대학교 연구진이 밝혔다. 연구진은 대학 축구...

  • 2018 AGP in Seoul

    새로운 장소, 놀라운 기회! 아시아 그랑프리 서울 그 이름만으로도 시작의 설렘을 전달하는 3월. 오는 3월 25일, 아시아 그랑프리에서 지역 대회인 ‘아시아 그랑프리...

  • 2017 MUSCLE& FITNESS KOREA CHAMPIONSHIP

    2017 머슬앤피트니스 코리아 챔피언쉽 최대 규모, 최고의 무대, 최상의 선수! 에디터: 신미진 사진: 최상원(걸작)   바야흐로 피트니스 대회의 춘추전국시대다. 작년 다르고...

  • 30-Day Plank Challenge

    30일 플랭크 챌린지 힘을 키우고, 근육 불균형은 줄이고, 기능을 강화하고, 섹시한 식스팩을 조각해 보자. 단 한 달 동안 말이다! 플랭크 변형...

  • BEAR DOWN

    기어서 돌진하자 곰처럼 걸으면 짐승 같은 코어를 만들 수 있다. 글: 매튜 푸드바(C.S.C.S.) 바닥에 네발로 엎드리는 곰 자세를 취하면 작지만 중요한...

  • CLOCK WATCHERS

    시간은 금이니까! 전문가들이 소개하는 팁을 참고해서 헬스클럽과 부엌에서 보내는 시간의 생산성을 극대화하자.   Q: TUT가 왜 중요한가? – 윌리엄 F, 애리조나주 템피 A: TUT란...

  • YEAR IN FITNESS 2017

    올해의 피트니스 2017 한 해가 끝나가는 지금, 2017년 최고의 순간을 되돌아본다. 보디빌딩과 각종 스포츠에서 연출된 환희의 순간부터 모두에게 영감을 주었던 작은 개 한...

  • 20 Minutes CLEAN & LEAN MEALS

    20분 완성 날씬한 요리 시간 때문에 저녁 식사 준비가 어렵다고 핑계 대지 말자. 이 간단한 레시피는 바쁜 저녁뿐만 아니라 빠르게 건강식을 만들고...

  • NOT SO COMPLEX GAINS Part 1

    복잡하지 않은 복합 운동 바벨 복합 운동을 통해 당신의 운동 프로그램에서 지방을 없애 버리자(복근에서도!). 글: 존-에릭 카와모토(이학 석사, C.S.C.S.)   세상에서...

  • GROW WITH GROWTH FACTOR

    성장하자! 성장 촉진 물질과 함께 ‘하이-테크 제약회사’에서 출시된 ‘프로 IGF-1’은 더 빠르고 근사한 근육 생성을 돕는 중요 호르몬을 늘려 준다. 글: 애덤 곤잘레스...

  • THE 600 WORKOUT

    빠르고 강력한 600 프로그램 당신과 이별하길 끈질기게 거부하는 마지막 지방 한 겹을 불태워 버리면서 근육도 보존하고 싶은가? 그렇다면 당신의 엉덩이를 걷어차...

  • ANA DELIA DE ITURRONDO

    아나 델리아 데 이투론도는 운동 덕분에 여러 번 목숨을 건졌다. 어린 시절에는 수줍음을 극복하기 위해 부모님의 권유를 받아 수영이나 체조, 발레...

  • Your secret to Great

    위대한 둔근의 비밀 어디서나 할 수 있는 운동을 따라 해서 엉덩이 형태를 예쁘게 다듬고, 힙 업도 시키자. 인체에서 가장 힘이 넘치는...

  • FROZEN FEASTS

    냉동 파티를 시작하지 굳이 냉대를 받지 않아도 되는데 냉대를 받는 냉동식품이 많다. 사실 몇몇 과일과 채소는 냉동실에서 쉬게 하는 것이 제일...

  • PANDAMONIUM

    판다스틱 라이프 열풍 시메온 판다는 인스타그램과 페이스북 팔로워가 통틀어 9백만이나 되는 피트니스 슈퍼스타다. 새로운 커리어를 쌓을 무대로 할리우드를 고른 판다. 그가...

  • GET IN THE GAME

    이제 사냥을 시작하지 사냥철에 사냥감으로 사슴을 선택하면 기름기 없고 맛좋은 고기를 맛볼 수 있다. 글: 애덤 바이블   가을, 겨울철에 사람들은 TV 속에...

  • WHAT’S IN A NAME?

    이름이 대수야? 새로운 운동을 개발해 낸 피트니스계의 전설들의 이름을 딴 일곱 가지 운동을 소개한다. 당연히 운동을 접목할 루틴도 함께 만나 볼 수 있다....

  • BOOTY QUEEN

    부티풀한 힙스터! 아만다 쿠클로 노력과 헌신, 그리고 수천 회의 스쿼트 반복 끝에 아만다 라토나 쿠클로는 피트니스 왕좌를 차지했다. 글: 앤드류 거트먼 사진:...

  • 2017 AGP Recap

    최고의 축제를 기록하다 지난 9월 23일 서울 올림픽 공원 K아트홀에서 ‘IFBB PRO 아시아 그랑프리’가 성황리에 막을 내렸다. 2014년 처음 시작한 대회는...

  • Clean Eating, Delivered

    건강한 식습관 배송 완료입니다! 직접 장 볼 시간이 없는가? 편한 식재료 배달 서비스를 이용해서 건강한 식습관을 지켜 내자. 글: 델피나 유리  ...

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