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Muscle & Fitness Korea 콘텐츠 관리자 / 대회 기사 및 취재 요청은 Contact 메뉴에서 신청서를 작성 해주시면 검토 후 연락드리겠습니다.

Stories By Muscle & Fitness

  • 10 MOST BADASS BLOCKBUSTER STARS

    멋진 몸매를 따라 만들고 싶게 만드는 10명의 블록버스터 영화배우들 오늘 소개할 열 명의 스타는 여름날의 스크린을 수놓은 초강력 액션 블록버스터 영화에서 그...

  • OLYMPIA RETURN AFTER 33 YEARS

    1살 때 올랐던 무대, 33년 만에 다시 오르다 1999년에 올림피아에 데뷔한 덱스터 잭슨이 올해 샌도우 트로피를 노리는 올림피아 출전자 중에서 가장 선수...

  • Over Arching

    어깨 변형 운동 레터럴 레이즈 변형 어깨 운동으로 어깨 근육에 더 깊은 자극을 만들자 BY JOE WUEBBEN   커다란 어깨 근육을...

  • A CUT ABOVE THE REST

    스테이크, 그 이상의 스테이크 이번 여름에는 지방 잔뜩 낀 스테이크는 멀리하고 색다르고 지방 없는 스테이크를 즐겨 보자. MATTHEW KADEY, R.D. PHOTOGRAPHS BY...

  • ONE FOOD, FIVE WAYS CHICKEN BREAST

    닭가슴살의 다섯가지 요리법 다양한 맛과 조리법을 활용해서 모두가 좋아하는 단백질 식품인 닭가슴살의 식상함을 해소해 보자. BY JENNIFER ISERLOH   피트니스에 매진하는...

  • THE NOTORIOUS FIGHTER

    UFC의 악동, 코너 맥그리거 코너 맥그리거는 UFC 그 자체다. 맥그리거는 옥타곤을 누비는 가장 영리한 타격가이자 마이크를 잡은 사악한 시인이다. 한때 아일랜드에서 배관공으로...

  • A GOOD REP

    올바른 1회 반복 운동법에 주의를 기울여서 매회 운동 효과를 최대한 끌어내자. BY ERIC “MERLIN” BROSER   Q: 근육 성장을 유발하려면 세트당 몇...

  • Turkey Sausage Frittata

    칠면조 소시지 프리타타 챔피언은 아침부터 포장 식품을 먹지 않는다. 대신 이런 걸 먹지! By Nick Messy   재료 (2인분) 달라붙지 않는...

  • PERFECT ABS

    퍼펙트 복근 만들기 선명한 식스팩을 조각하려면 일제 사격을 가하듯이 복근을 끊임없이 자극해야 한다(물론 건강한 식습관도 중요하다). 일단 오늘 소개할 운동에 서...

  • GO-TO SCULPTOR MOVES

    나만의 멋진 몸매를 만드는 방법 인스타그램의 피트니스 스타들은 즐겨 하는 루틴에 어떤 운동을 포함시킬까? SNS에서 활발히 활동하는 스타들에게 시간이 촉박할 때...

  • RAY OF LIGHT

    일과 삶! 둘 다 잡은 그녀 IFBB 비키니 프로인 셰이릴 레이는 단순한 운동선수가 아니다. 그녀는 피트니스에 관한 것이라면 모르는 것이 없다. BY...

  • EXTRAORDINARY LEAGUE

    아주 특별한 리그 IFBB 프로 리그는 출범한 지 얼마 안 되어서 폭발적으로 성장하며 세계 최대의 보디빌딩 및 피트니스 연맹으로 자리 잡았다. 그...

  • Buddy Up

    친구 좋다는 게 뭐야? 파트너 운동법 헬스클럽에 운동 파트너가 있으면 운동 효과가 한층 더 증가한다. 친구와 뭉치면 어떤 효과를 볼 수...

  • EAT NEWS

    열 좀 식히자! 냉동 농작물도 안전하다 냉동 과일이나 채소―수확한 후 몇 시간 안에 냉동하기 때문에 영양가가 대부분 보존되는―를 먹는 사람은 그렇지...

  • NAIL THOSE BRACHS

    상완요골근을 혼내 주자 오늘 소개할 컬로 상완요골근을 제대로 두들겨 보자. BY BRYAN HAYCOCK, PH.Dc.   사람들은 팔 근육 이야기가 나오면 이두근과...

  • ARNOLD

    아놀드 슈워제네거, 그가 7월 30일에 70번째 생일을 맞았다. 모두의 관심이 곧 열리는 2017 올림피아로 쏠린 지금, 이 놀라운 대회에서 무려 일곱...

  • Hyewon Lee Interview

    이혜원이 말하는 건강한 아름다움의 비법 다이어트 해라 아무도 바라보지 않는 것처럼! “숨 쉬듯 운동 했다. 다 내려놓고 먹어도 봤다. 온갖 다이어트 방법을...

  • 8-WEEK SUMMER BODY CHALLENGE

    효과를 극대화 하는 8주 운동 챌린지 아직 늦지 않았다. 지금이라도 생애 가장 건강하고, 튼튼하고, 섹시한 시절을 보낼 수 있다. 신체 모든 면을...

  • Beyond Ketchup

    세상은 넓고 소스는 많다 케첩 말고 너! 한여름의 바비큐를 더 건강하고 맛있게 탈바꿈시켜 줄 5가지 소스. BY JENNA WERNER, R.D.  ...

  • HOUSE RULES

    게임의 법칙 플렉스 루이스의 파트너 운동법, 트레이닝 스타일, 그리고 정치에 관한 이야기를 들어보자. BY FLEX LEWIS, FIVE-TIME OLYMPIA 212 SHOWDOWN WINNER  ...

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  • 2018 AGP in Seoul

    새로운 장소, 놀라운 기회! 아시아 그랑프리 서울 그 이름만으로도 시작의 설렘을 전달하는 3월. 오는 3월...

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