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Stories By Muscle & Fitness

  • KING KONG SHOULDERS

    킹콩 같은 어깨 해롤드 켈리는 IFBB 프로 휠체어 체급에서 좋은 성적을 거둬 왔다. 그의 어깨는 상위권 선수들이 짊어져야 할 부담감의 무게를...

  • License to Grill

    그릴에 올라갈 승자는 누구인가 미국 핫도그 소시지 VS. 독일 브라트부르스트 BY KEVIN GRAY   올여름 언젠가는 막대기처럼 생긴 다양한 소시지 중에...

  • ARMED FOR ACTION

    여자의 팔은 소중하니까요 정상급 피트니스 프로 두 명이 소개하는 근육 조각 루틴을 따라 해서 이두근과 삼두근에 힘 좀 줘 보자. BY KRISTIN...

  • CIRCUIT BREAKERS

    서킷의 정복자 신체 부위별로 나뉜 효과적인 서킷 루틴을 따라하면 기존 운동 시간의 절반만 투자하고도 놀라운 운동효과를 경험할 수 있다. By 마이클...

  • TRAIN LIKE…Mike Trout

    Mike Trout LA 에인절스의 강타자이자 아메리칸 리그 MVP 2회 수상자인 트라웃은 여름 내내 최고의 컨디션을 유지하기 위해서 비시즌이면 헬스클럽에서 격렬하게 운동한다....

  • MAKE THE GAINS

    4배 빨리 성장하기 트레이닝을 신체 부위별로 나누어 실시하는 운동법과 잠시 작별하고 전신의 모든 근육을 매주 4회씩 자극해 근육 사이즈를 키워 보자....

  • ONE MORE REASON TO GO GREEN?

    채소를 먹어야 할 이유가 하나 더 있다고요? 최근 미국의 주스 전문점에서 인기를 얻고 있는 슈퍼푸드가 있다. 바로 엽록소다. 식물과 조류를 녹색으로 보이게...

  • 2017 NPC NATURAL WESTERN USA

    1. 사진에 보이는 장난기와 달리 후안 나바와 제럴딘 셀러이스는 모두 목표를 향해 정진하고 있다.   2. 니콜 케인의 환한 미소는 성공의 보증수표다.  ...

  • SUMMER SIX-PACK PROGRAM

    복근을 위한 식스팩 프로그램 복부 지방을 걷어내는 비결이 궁금한가? 당신의 몸이 짐작도 못 할 운동 프로그램으로 복부를 기습 공격하면 된다. BY...

  • 6 WAYS TO MAKE YOUR PERIOD LESS PAINFUL

    그날의 고통을 줄이는 6가지 방법 한 달에 한 번씩 찾아오는 그날마다 축 처져 있을 필요 없다. 복통을 비롯한 여러 불편한 증상을 정복해서...

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