흐름을 타다: 운동의 흐름을 타면 몸과 마음이 완벽한 조화를 이뤄서 중량 운동, 계단 오르기, 페달 밟기, 점프하기를 영원히 계속할 수 있을 것 같은 기분이 든다. 흐름을 타면 더 강하게 자신을 밀어붙이고, 목표를 향해 쉬지 않고 전진하고, 최고가 되기 위해 끊임없이 노력할 수 있다. 당신의 목표는 눈앞에 있다. 그저 손을 뻗어 잡기만 하면 된다. 여러분이 목표를 달성할 수 있도록 우리가 돕겠다!

 

평소에 하던 운동 루틴에 새로운 운동을 추가해서 근육과 정신에 새로운 도전 과제를 부여하자.

예를 들면: 더 튼튼한 코어와 하체를 원하는가? 계단에서 운동하는 대신에 자전거를 타고 오르막을 올라 보자. 새로운 방식으로 체력을 시험할수 있을 것이다.

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