Workout,

트레이닝 파트너 효과

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활력과 기운이 넘치는 계절을 맞아 성장에 박차를 가해 보자. 자신을 행복하게 만드는 것이 무엇인지 곰곰이 생각해 보고, 스스로를 더 발전시키고 변화시킬 새로운 목표를 세워 보자. 더 큰 꿈을 품고 헌신적으로 노력하면 결과는 알아서 따라온다.

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함께하길 두려워 말자! 파트너와 경쟁하며 운동하면 동기 부여에 불이 붙어서 조금이라도 더 운동하게 된다.

운동에 대한 열의가 서서히 식기 시작했는가? 다른 사람과 경쟁하는 운동을 실시해 보자. <예방 의학 보고>에 발표된 연구 결과에 따르면 누군가와 경쟁하는 형태의 운동을 한 피험자는 개인적인 스타일의 운동을 하는 사람보다 운동 수업에 90% 더 자주 참여했다. 킥복싱, 농구, 5km 마라톤에 도전해 보자.

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