준비물

1. 오트밀 1컵

2. 프로틴 바닐라맛 1/2컵

3. 잘게 부순 아몬드 2스푼

4. 피넛버터 6스푼

5. 아몬드 우유 4스푼

6. 올리고당 2스푼

7. 건포도 1스푼

 

조리법

1. 준비물들을 모두 골고루 섞어 줍니다.

2. 사각형 틀에 넣고 꽉꽉 눌러서 압축 시켜줍니다.

3. 냉동실에 하루 숙성후 먹기 편한 크기로 자르면 끝!

댓글 한 개

chocobanana

7월 17, 2016

오오. 맛있을것 같습니다.

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